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食物繊維しっかりとれていますか？ 食物繊維がお腹の調子を整える上でとても大切な栄養素であることは十分知られていると思いますが、効果はそ...

座り仕事でも立ち仕事でも足ってむくみますよね。 朝は普通に履けた靴が夕方にはきつくなることもしばしば…。マッサージをすると今度はパンプ...

素晴らしいお茶の効能 食後やちょっと一休みしたいとき、また日常の水分補給として身近なお茶。 私達にとってお茶はとても身近でな...

健康・美容を気にする方に注目されているのがGI値です。 カロリーよりもGI値を気にする方が急増中です！！ 美容や健康のためにでき...

普段の生活でミネラルって意識していますか？ 体の不調やだるさや頭痛など、原因はミネラル不足が原因かもしれません。 ミネラルは体に...

ミネラルとは 体の様々の機能を正常に働かせるためには、ナトリウム、カリウムをはじめ、多くのミネラルが必要です。 夏場は特に汗と一...

女性の気になるパーツでもトップにくる脚。 とくにスカートを履くとでるひざ下のふくらはぎは男性と違って隠れることがなく人目に触れるパーツ...

今の、あなたの気持ちはどんな気持ちですか？？ 楽しいですか？るんるんしてますか？ 不安を抱えていますか？嫌な気分...

皆様こんな言葉を聞いたことありませんか？ 肌の美しさは外側からが３、内側からが７。 食卓に何を乗せるかは美肌化粧品より大切です！...

街を歩いていると、よくランナーを見かけます。 多くの方が取り入れているランニング。 ランニングにはまっている方は、『走らない...