今大注目を浴びているカリスマトレーナーAYAさんが監修した筋トレDVDつき、HMBサプリメントご存知ですか？
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そもそもHMBサプリってどのような効果が口コミや成分、１番安く手に入れる方法など、これから購入しようかと悩んでいる人向けに情報をまとめました！！ぜひ参考にしてください。(^^)
Contents
B.B.B ダイエットサポートとは？
今大注目を浴びているカリスマトレーナーAYAさんが監修した筋トレDVDつき、HMBサプリメントです。
毎月届くサプリメントと一緒にはじめの６ヶ月間はAYAさんが監修した筋肉トレーニングのDVDが届くのが大きなポイントなっています。
女性からみても男性からみても素敵なAYAさんです♪
トリプルビーに主要成分、【HMB】と【クレアチン】とは？
まずはトリプルビーで届くサプリメントについてどのようなものか紹介します。
トリプルビーの主成分は【HMB】と【クレアチン】です。
まず【HMB】とは…
私たちの体はプロテインを摂取すると体の中でアミノ酸が分解され、ロイシンという物質が作られます。
そのロイシンがさらに分解されるとHMBという代謝物に変化します。
そしてHMBは筋肉を作れと司令する役割があります。
HMBのサプリメントをとることで筋肉を増やす効果は認められていてボディメイクを目指す方に注目されてきた成分です。参考：食品産業科学情報誌『FOOD STYLE 21』
→プロテインを飲む
→ロイシンが生成
→HMBができる
→代謝アップ、筋肉ができやすくなる
このHMBが代謝をあげ、ダイエットを強力にサポートしてくれるのです。
ですが１日に必要なHMBはロイシンからほんの少し、ロイシンの５％ほどしかHMBに変化されません。
プロテインを摂取して、ロイシンを生成してという工程を省略して、初めから筋肉の元であるHMBを摂取することで効率よく筋肉の元、代謝アップに必要なHMBを摂取できるサプリメントとなっています。
→プロテインを飲む
→ロイシンが生成
→トリプルビー（BBB）HMBを飲む
→代謝アップ、筋肉ができやすくなる
プロテイン３０杯分から吸収できるHMBは４．５グラムです。
プロテインではなくHMBを直接摂取することで効率的に代謝のいい、筋肉を作りやすい体にしよう！というサプリメントがトリプルビーなのです。
私はHMBという成分を知りませんでしたが、マッチョ筋トレ好きな男性では元から注目されている成分なのです。
このトリブルビーは女性が健康的な筋肉と女性らしいカーブを両立できるようにと開発された女性用HMB商品です！
次に【クレアチン】とは…
持久力アップや瞬発アップが期待できる成分です。
HMBに比べ非常に説明が短いですがそのまんまこれです。笑
HMBとクレアチンが黄金バランスで配合されているのが最大の特徴！
HMBとクレアチンはそれぞれが別の作用メカニズムを持っている為、HMB、クレアチンを単独で摂るより、両方摂取した方が高い効果が得られることがわかっています。その両方が配合されているのトリプルビーです。
トリプルビーの主成分は体の筋肉を作るのをサポートしてくれる強力なサポーターです＾＾
トリプルビー（BBB）筋肉サポート成分
トリプルビー（BBB）の主成分（HMB、クレアチン）以外にはこのような成分が配合されています。
こちらは筋肉をサポートする成分です。注目はBCAA！こちらも筋力アップサポートに非常に効果的な成分です！
参考：BCAAサプリメントの効果についての論文
| 成分名 | 効果 |
| BCAA | 筋力アップをサポート |
| オルニチン | エネルギーの効率・ぐったりを抑制 |
| イミダゾールペプチド | ぐったりを抑制 |
| ブラックジンジャー | 燃焼・活性化・回復をサポート |
| クエン酸 | 回復サポート |
| Lーアルギニン | 成長を促すスーパーアミノ酸 |
| バイオペリン | 活性化・栄養の吸収サポート |
| ニトール | クレアチンの働きをサポート |
トリプルビー（BBB）美容成分
トリプルビー（BBB）には嬉しい美容成分もたっぷり入っています。もはや美容サプリ並です。
| 成分名 | 効果 |
| エラスチン | 肌の弾力性と柔らかさをキープ たるみに効果的◎ |
| コラーゲン | 肌のうるおいを保ちハリやみずみずしさを導く |
| ヒアルロン酸 | コラーゲン、エラスチンと一緒に摂取するとより効果的に肌を整える |
| プラセンタ | ターンオーバーを促進してくれる→シミ・くすみなどを薄く |
| イソフラボン | ホルモンバランスを整える効果がある |
トリプルビー（BBB）栄養成分
厚生労働省が定めた栄養素機能食品もしっかり配合されています。
| 成分名 | 効果 |
| ビタミンB１ | 炭水化物からのエネルギーの産生と皮膚や粘膜の健康維持を助ける栄養素 |
| ビタミンB２ | 皮膚や粘膜の健康維持を助ける栄養素 |
| ビタミンB６ | タンパク質からエネルギーの産出と皮膚や粘膜の健康維持を助ける |
| ビタミンC | 皮膚や粘膜の健康維持を助けるとともに、抗酸化作用をもつ |
| ビタミンD | 腸管のカルシウムの吸収を促進。骨の形成を助ける |
| 葉酸 | 赤血球の形成を助ける、大事の正常なは追記に寄与する |
ダイエット、筋トレサプリだけに収まらず、栄養素や美容成分も同時に摂取できるのは嬉しいですね！女性向けに開発されたトリプルビーのポイントです。
毎月届くAYAさん監修DVD
AYAさんが効果的な筋肉トレーニングのやり方をわかりやすくDVDに写したものをトリプルビー（BBB）の定期購入で手に入れることができます！
このトリプルビー（BBB）のサプリを買う上でとても大きな特典ですね(^o^)
私はテレビでAYAさんの紹介している腕立て伏せの仕方など見たことはありますが実践したことはありませんでした。
いざしてみると…結構というかかなりきついです…orz
初心者向けといっても結構きつかったです…orz
ですが毎月新しいのが届くのは新鮮で、モチベーションを下がらずいいと思います。(^o^)
１０分ぐらいでできる内容となっています。
そして続けるごとにメキメキと筋力がアップし、回数をこなせるようになっていきます！そこが嬉しいですよね！筋トレの醍醐味です！
インスタグラムでも注目！！
トリプルビー（BBB）を飲んだときと飲まないときの汗の量の差を感じているみたいです。目指せ！自分史上最高ボディ！
トリプルビー（BBB）は女性らしい体へ導くサポート役です。メリハリのある身体をトリプルビーと一緒に目指している方多くいらっしゃいます。
鍛えている方って本当きれいです♡
女性は鍛えるほど細くなってS字ラインも強調されてセクシーになりますね。
私も自分の体が大好きといえるように頑張ろう！とモチベーションが上がって来ました〜〜〜！！！
筋トレは代謝アップ☆若返り効果も抜群です！
運動の際はしっかりお水を摂取しましょう！お水についての記事はこちらからどうぞ。
トリプルビーの購入方法・定期購入について
トリプルビーは只今公式サイト以外の販売はされていません。
トリプルビーの単品購入は8,640円です。
そしてAYAさんのDVDのはついてきません。
トクトクモニターコース（定期購入）の申し込みだと
①毎月変わるAYAトレDVDが半年間、計６枚届きます
②届いたDVDを保存するDVDボックスをプレゼント
③初回１ヶ月目実質無料。送料の500円のみ
④全国どこでも送料無料
⑤２か月目以降も25％OFFの6,480円でお届け
⑥１５日間全額返金保証で安心
となっております。
単品購入にくらべて、特典がたくさんついて非常にお得になっています。
販売側もやはり、定期で申し込んでほしいのでしょう^^;
そのかわり、４か月間の利用が条件になっています。
４ヶ月は続けるぞ！という方はトクトクモニターコースが大変お得になっています。
HMBという成分自体、飲み続けることで効果がでるので、効果を実感したいなら飲み続けることがポイントです。
国際スポーツ栄養学会（非営利にて学術的根拠に基づいてスポーツ栄養分野に貢献することを理念とする団体）という機関も
HMBの効果をしっかり受け取りたい場合、摂取を続けることが必要といっています。
もしトリプルビーをボディメイクのサポートに選ぶのならお得に始められ、効果も実感できるトクトクモニターコースがおすすめです♪
実際にトリプルビーを飲んでみました
私はたまにジムにいきますが、基本的にあまりいけていません(T_T)
ジムまで家から結構遠いのと、家の近くのジムが市で運営しているものなので終わる時間が早く、平日はなかなか行けないのが現状です。気合が足りないのかもしれません…。
でも体を動かすことには好きなので、家で簡単な筋トレを少し続けていました。
そこで発見したこのトリプルビー！
家派の私にぴったり！AYAさんの自宅でできるトレーニングDVDがついてくるとのこと。
テレビで何度も見たことがあるAYAさん。彼女が教える筋トレならきついだろうけど効果も抜群だろう…そんなDVDを代謝アップするサプリの特典でもらえるなんてお得すぎる！チャンス！！と購入を決めました★
もちろん続けることを意識したいのでトクトクモニターコースです☆
３０才をこえ…代謝が減ってきている自覚はあったので代謝を上げてくれるHMBサプリもとても気になりましたね。
代謝を上げてくれるサプリも飲むので、
●AYAさんのDVDを毎日、少なくとも２日に１回はする
●駅まで自転車を歩きに切り替える
●なるべく食事は腹八分目
この３つを意識して生活しました。
DVDを見て、筋トレを始めて次の日にはすぐ！！筋肉痛になりました。効いているのを実感です。今まで自分でもしていましたが、効き方が本当にちがうというか…とてもきつい！！です！！(><)
ただ思いっきり筋トレをすると成長ホルモンがでて若返る！ということをしっていたので、きつい筋トレを楽しみながら続けました（ドM風ですね）
筋トレと成長ホルモンについて↓筋トレを効果的に行い若く美しくなる方法です。筋トレ者必見です！
ウォーキングは通勤を利用して一日朝晩合わせて２０分ぐらい歩いていました。ですが一回１０分だと少なすぎる気がしたので、帰り道だけ、少しだけ遠いスーパーに行くなど工夫をし、できるだけ２０分は歩くことを意識しました。
このトリプルビーは水がなくても飲めるので私は持ち歩いてウォーキング前に飲んだり、家での筋トレ前に飲んでいます。味も美味しくてお気に入りです♪
初めの１ヶ月はHMBサプリの効果はわからなかったのですが、２か月目に入ったころから汗をかく量が増えてきました。
ももの裏側は冷えていることが多かったのですが、それも改善されてきました。
徐々に代謝が上がり始めたことを実感！
そして飲み続けて４か月！
お腹がだいぶすっきりしました！筋トレでしっかり鍛えたので引き締まったお腹になりました★
この生活で、ジムに通えなくなってもウエストを細くできたのは嬉しいです。
ウエストってやっぱりできるととても嬉しいものです♥
そして体重ですが、体重もー２.５㌔になりました〜！筋トレに加えてウォーキングを加えたのが大きかったかなと思います。（ちなみに私は１６０㌢５２キロでした）
でも今までも私は家でちょっと筋トレをしていましたし、駅までも自転車でいっていましたし（いちを有酸素ですよね！？笑）、そんなに大きく生活を変えたわけではありません。
①このサプリでしっかり代謝を上げて筋肉のつきやすい体にしたこと
②DVDで正しいトレーニングを身につけることができた
③毎月くるので飽きずにしっかり続けられた
この３つがダイエット成功のキーだったかなと思います。とくに一番はサプリを飲むのも筋肉トレーニングをするのも続けた！ということだと思います。
継続は力なり！ですね^_^
とりあえず４か月たって、DVDが４枚きたのであと２か月続けてトレーニングDVDをコンプリートしようと思います。
トリプルビーは計画的に痩せたい方、鍛えたい方をサポートしてくれる心強いサプリです。
☑健康的に痩せたい方
☑美しく鍛えたい方
☑筋トレの効果を上げたい方
一つでも当てはまる方におすすめかと思います＾＾
興味がある方ぜひこちらの公式サイトをご覧ください♪
